間隔複習怎麼做？
一個紙盒，把遺忘曲線變成你家孩子的複習表

先跟你交代出處：把遺忘曲線做成一個紙盒

先跟你交代出處：獨立互動敘事作者 Nicky Case 在 2018 年做的互動網頁 How To Remember Anything Forever-ish，我們只取追得到研究出處的部分。
它的骨架只有兩句：

1. 忘記是大腦的預設值，不是你家孩子的缺點；1885 年 Ebbinghaus 的遺忘曲線講的就是這個。
2. 既然遲早會忘，就把複習排在快忘的時候，研究裡叫分散練習。

分散練習有研究撐腰。
Dunlosky 等人（2013），Psychological Science in the Public Interest 的回顧，把 10 種常見讀書法放在一起比，分散練習被評為證據最強的兩種之一。
因為它在不同年齡、科目、考法上都看得到。
這份回顧給的是證據等級，不是分數，所以沒有「差幾分」可以換算。
你想看各方法排在哪，可以看我們整理的十種讀書法評比。
忘記是預設值，複習的時間是你可以排的。

萊特納盒你這樣用：答對往後挪一格，答錯退回第一格

萊特納盒是 7 格的盒子，每格是一種複習頻率。
規則只有 3 條：

1. 答對，往後挪一格。
2. 答錯，一律退回第一格。
3. 每往後一格，間隔加倍：第 1 格每天、第 2 格隔 2 天、第 3 格隔 4 天、第 4 格隔 8 天。

照這樣算，第 7 格大約 2 個月才輪到一次。
這是我們照規則推的，不是論文規定的排程。
盒子替你記住「哪張卡今天該出現」。

「看過」不算複習：先把背面蓋住

蓋住背面、先講出來，才算複習。
同一張卡有兩種用法：

1. 正反面一起看過去。
2. 蓋住背面，先講出來再翻開對。

網頁強調的是第二種。
我的經驗是，這步很容易漏：卡片做得漂亮，孩子卻只是翻著看。
考卷要的是叫出答案，不是認得它。

今晚背單字，照這 4 個動作做

今晚 10 分鐘就能開始。

1. 今晚 10 分鐘做盒子。 鞋盒用厚紙板隔成 7 格，第 1 格貼「每天」、第 2 格貼「隔 2 天」，依序加倍。醜沒關係。
2. 一張卡一個問題。 正面英文，背面中文加一個例句；一天只做 5 張新卡。你跟你家孩子說：「今天 5 張，做完就收。」
3. 複習時先蓋住背面。 你照著說：「先不要看背面，講給我聽。」
4. 答錯就退回第一格，不加評語。 你照著說：「退回去很正常，這張明天會再見到。」

少量、每天、先講再翻。

上班族考證照，一樣用這個盒子

考證照也是同一套節奏。

1. 每章關鍵題做成卡片，一天 5 張，通勤時做第 1 格。
2. 週末別補進度，把第 2、3 格過一次就好。

你要練的是「忘掉前叫出來」，不是把時間堆長。

你想看同單元其他篇，都在頂尖論文期刊。