心智圖真的有效嗎？
12 篇研究的回顧

心智圖有效嗎？先問清楚「對誰、量什麼」

先問「對誰、量什麼」，再問有沒有效。
「有效」可能是 3 種不同的事：

1. 記得比較多。
2. 比較會整理。
3. 比較敢開口。

與其問有沒有效，你直接看研究者量了什麼。

先跟你交代出處：2026 年的系統性回顧

先跟你交代出處：Sawalha 等人（2026），BMC Medical Education，第 26 卷第 337 篇，一份整理心智圖與概念圖相關研究的系統性回顧，對象是成年人。
系統性回顧，就是先訂條件，把符合的研究收進來，看它們加起來說什麼。
這份收了 12 篇研究，9 篇對象是學生，3 篇是在職人員。
作者用敘事式整合、不做統合分析，因為各研究差異太大。
沒有總分，就不硬湊一個「差幾分」。

結論：正向結果集中在五個地方

正向結果集中在 5 件事：

1. 知識：學到比較多。
2. 批判思考：比較願意問「為什麼」。
3. 自我效能：比較相信自己弄得懂。
4. 問題解決：比較願意碰沒看過的題目。
5. 學習滿意度：比較不討厭學。

「集中在」是方向，不是每篇都測到，也不是一樣大。

家長今晚 3 個動作：主幹 3 條，畫完蓋起來講

圖畫得少、講得出來，比畫得滿重要。
下面 3 個動作來自我的教學經驗，不是回顧的規定。

1. 一課一張，主幹先只畫 3 條。 你照著念：「這課只能講 3 件事，是哪 3 件？」太早畫滿，他就變成在抄課本。
2. 畫完把圖蓋起來，講一遍給你聽。 講不出來的那條，回去改。
3. 隔 3 天，同一課再畫一次，不看第一張。 兩張一比，少掉的就是他沒吸收的。

講不出來的那條，就是還沒吸收的那條。

上班族今晚 3 個動作：會議、讀書、簡報各畫一頁

一頁圖，比十頁筆記好用。

1. 會議記錄改成一頁圖。 你在中心寫決議，主幹寫誰、做什麼、幾號以前。
2. 讀完一章先畫，再回頭補。 補進去的，往往就是你沒讀進去的。
3. 簡報前用圖走一次流程。 不看投影片，照圖講一遍。

圖是拿來講的，不是拿來貼的。