國中背書方法：
同一本課本，六個班只差一件事

先別急著叫他再讀一遍。

美國一所中學的實驗：同一章一半做 3 次不算成績的小考、一半照常上課，段考差了一截（Roediger 等人（2011），Journal of Experimental Psychology: Applied）。

同一本課本、同一位老師，差在「考自己」：段考多 13 分

先跟你交代出處：聖路易華盛頓大學的 Roediger 團隊（Roediger 是現任美國國家科學院院士），登在美國心理學會出版的期刊。它用學校本來的課本，看的是算成績的段考，不是實驗室材料。

場景：美國中西部一所公立中學，六年級社會科，同一位老師的 6 個班。

做法，每章重點分兩半：

1. 一半在課前、課後、2 天後，各做一次不算成績的選擇題小考，答完馬上看答案。
2. 另一半照常上課。老師兩邊教的一樣，也不知道哪些內容分到哪組。

結果：滿分 100，小考過的那一半 94 分，沒小考的 81 分，差 13 分。一、兩個月後再考，79 分對 67 分，還差 12 分。

規模：這一輪分析 36 名每場都到的學生，3 個實驗合起來 165 名。美國六年級約等於台灣小六，但做法國中生一樣能用。

同樣的課，差在有沒有自己作答。

你一定想問「重讀三次」呢？跟沒複習只差 2 分

第二個學期補上「重讀」組：同一句重點出現在螢幕上，研究助理唸、學生跟著看，次數和時機跟小考組對齊，只差小考組要先自己作答。

結果：滿分 100，小考組 91 分、重讀組 83 分、完全沒複習 81 分。重讀比沒複習只多 2 分，小考比重讀多 8 分。

同一段時間，拿去作答一次，比再看一遍值得。

換到大學生身上也一樣：讀 4 次的，一週後比考自己的少 21 分

同一團隊 2006 年的實驗，受試者是 18 到 24 歲的大學生，不是孩子（Roediger 與 Karpicke（2006），Psychological Science）。

大學生讀托福程度的英文短文：一篇讀完再讀一次；另一篇只拿到標題，把記得的寫出來。

1. 5 分鐘後考：滿分 100，再讀的 81 分，考自己的 75 分，再讀贏 6 分。
2. 一週後倒過來：考自己的 56 分，再讀的 42 分，差 14 分。
3. 第 2 個實驗：讀 1 次、考 3 次的一週後 61 分，讀 4 次的 40 分，差 21 分；而且讀 4 次的那組最有自信。

這是成人研究，數字不能直接套到國中生，但方向一致。

當天的「好像會了」，撐不到下週。

國中背書今晚就做：5 個動作，把「再讀一遍」換成「考自己一次」

1. 讀完一小節，課本闔上，3 分鐘寫 3 個關鍵詞。照念：「書蓋起來，寫三個你記得的詞。」
2. 寫完立刻翻書對答案，漏的圈起來，不整段重抄。
3. 睡前 5 分鐘只問圈起來的。照念：「剛剛圈的三個，講一次給我聽。」
4. 隔 2 天再抽同一節，不重讀。
5. 段考前一週，每個小標題當題目考自己，答不出來才翻書。

不是多花時間，是把那段時間換個用法。

看你家孩子幾年級：低年級用唸的、中高年級用講的、國中用寫的

1. 國小低年級：一次一句，唸出聲。你蓋住課本問那一句，答對就過。
2. 國小中高年級：一段讀完闔上書，用自己的話講一次，你只負責對答案。
3. 國中：改用寫的。一小節 3 個關鍵詞，對完只補漏的，隔 2 天再抽。

我的建議是，社會、歷史先整理成一張圖再考自己，畫法看心智圖完整指南；整學期節奏搭配考前複習方法。

年級越高，越要自己動手寫出來。