國中背書方法：
同一本課本，六個班只差一件事

美國一所中學做過一件事：同一章的內容，一半拿來做三次不算成績的小考、一半照常上課，段考結果差了一截（Roediger 等人（2011），Journal of Experimental Psychology: Applied）。

同一本課本、同一位老師，六個班只差一件事

做研究的是聖路易華盛頓大學的 Roediger 團隊，Roediger 是現任美國國家科學院院士。

論文登在美國心理學會出版的 Journal of Experimental Psychology: Applied。

特別的地方是：不用實驗室材料，用學校本來的課本，看的是老師本來就要考、算成績的段考。

地點是美國中西部一所公立中學，六年級社會科，同一位老師的六個班，同一本課本、同樣的進度。

研究者把每一章的重點分成兩半。一半的內容，在上課前、上課後、還有兩天後，各做一次不算成績的選擇題小考，每題答完馬上看正確答案。

另一半照常上課、不小考。老師上課時兩邊教的完全一樣，而且老師不知道哪些內容被分到哪一組。

結果：沒小考的那一半內容，章節考平均答對 81%；小考過的那一半，94%。一、兩個月後再考一次，67% 對 79%。

老師告訴研究者，81% 就是她班上平常的水準。作者在論文裡推算，這樣做對整班成績會有明顯幫助。這是研究者對自己那個班的推算，不是量到的分數。

規模也要說清楚：這一輪最後分析的是 36 名每一場都到的學生，三個實驗合起來 165 名，一所學校、一位老師。

年級也是。美國的六年級大約是台灣的小六，不是國中；但這個做法本身，國中生一樣能用。

「重讀三次」那一組，後來怎麼了

國中背書最常見的做法是「再讀一遍」。有人會說：小考組答完有看答案，等於多看了三次。研究團隊第二個學期就把這一點補起來。

他們加了一組「重讀」。那句重點以一個完整的句子出現在螢幕上，研究助理把它唸出來、學生跟著看，同樣在課前、課後、兩天後各一次。

注意，這不是重讀整本課本。是同一句話分三次、隔開著看三遍。次數和時機跟小考組完全對齊，差別只在小考組要先自己作答。

結果：小考組 91%、重讀組 83%、完全沒複習的 81%。重讀三次和沒複習，差不多。

作者自己說這個結果讓人意外，因為那三次已經是分開來的。同一段時間，拿去作答一次，和拿去再看一遍，後面的分數不一樣。

大學生身上也看到同一件事：讀四次不如考自己

同一個團隊在 2006 年做過一個實驗，受試者是 18 到 24 歲的大學生，不是孩子（Roediger 與 Karpicke（2006），Psychological Science）。

大學生讀托福程度的英文短文。一篇讀完再讀一次；另一篇讀完不給看，只給一張寫著標題的紙，把記得的寫出來，不給答案。

5 分鐘後考，再讀的那篇記得比較多：81% 對 75%。只看當天，你會覺得多讀一次果然有用。

但一週後倒過來：再讀的剩 42%，考自己的還有 56%。

第二個實驗更直接。讀四次的人一週後剩 40%，讀一次、考三次的還有 61%。而且讀四次的那組最有自信，覺得自己一週後會記得很好。

這是成人研究，數字不能直接套到國中生身上。但方向和上面那個中學課堂的結果一致：當天的「好像會了」，撐不到下週。

回家今晚就能做：國中生背書的 5 個動作

1. 今晚讀完一小節，把課本闔上，三分鐘寫下三個關鍵詞。照念：「書蓋起來，寫三個你記得的詞。」
2. 寫完立刻翻書對答案，漏掉的圈起來就好，不要整段重抄。照念：「對一下，漏的圈起來。」
3. 睡前五分鐘只問圈起來的那幾個。照念：「剛剛圈的三個，講一次給我聽。」
4. 隔兩天再抽一次同一節，不重讀。照念：「今天不讀新的，先把前天那節抽一遍。」
5. 段考前一週，把課本的每個小標題當題目考自己，答不出來的才翻書。照念：「先自己講，講不出來再翻。」

整套做法不是要孩子多花時間。是把「再讀一遍」的那段時間，換成「考自己一次」。

分齡怎麼做：國小低年級、國小中高年級、國中

國小低年級：一次一句，唸出聲。家長蓋住課本問那一句，答對就過。

國小中高年級：一段讀完闔上書，用自己的話講一次，家長只負責對答案。

國中：改成用寫的。一小節寫三個關鍵詞，對完答案只補漏掉的，隔兩天再抽一次。

我的建議是，社會、歷史這種一章牽一章的科目，先把整章整理成一張圖再來考自己，畫法在心智圖完整指南。

整學期的複習節奏，可以搭配考前複習方法一起排。

這不代表什麼

這是美國一所學校、一位老師、一個科目（社會科），內容是人名、地名、事件這類要記的事實，不是數學解題或閱讀理解。研究也排除了特教與資優學生。

小考題和段考題是同一批題目，只換選項順序。所以 94% 對 81% 是「考過同一題」的效果。作者另外用了要自己寫出來的題型，差距仍在，但數字比較小。

時間也要講準。第一個實驗一、兩個月後差距還在，但縮小了；另一個學期 3 到 5 個月後大致消失。學年末的資料因為題數太少，作者沒有報告。所以不能說這樣做會「記一整年」。

研究裡的小考是在教室裡由研究助理用按鈕作答系統做的，答完立刻看正確答案。「在家考自己」是把同一個原理搬回家的做法，不是這個研究直接測過的。

最後，這些數字是研究者在特定教室量到的，不是任何課程的效果，也不是分數的承諾。強腦力的免費體驗課教的是「把字變成畫面」，不是研究裡的課堂小考。